《月令七十二候集解》曰：
“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”
就在今天
10月8日21時(shí)16分
我們將迎來寒露節(jié)氣
寒露，
是秋季的第五個(gè)節(jié)氣，
代表著深秋的開始。
“吃了寒露飯，單衣漢少見?！?/p>
寒露與白露不同，
重點(diǎn)突出一個(gè)“寒”字，
人們可以明顯感覺到溫差變化。
從潔白晶瑩的露氣轉(zhuǎn)為寒冷欲凝，
生動(dòng)地反映出氣溫的不斷下降。
隨著寒氣增長(zhǎng)，
萬物也逐漸蕭瑟。
此時(shí)“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束，
防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生，
尤其要注意足部的保暖。
8-10日我省偏北地區(qū)晴到多云
11日部分地方有弱降水天氣?
具體落區(qū)預(yù)報(bào)
今天下午：陜北北部晴天，陜北南部、關(guān)中、陜南多云，寶雞南部、陜南西部有小雨或陣雨。陜北北部有4-5級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)6級(jí)。
今天晚上陜北、關(guān)中北部多云間晴天、關(guān)中南部、陜南多云間陰天，寶雞南部、秦嶺山區(qū)西段、陜南西部部分地方有陣雨。
明天白天：陜北、關(guān)中北部多云間晴，關(guān)中南部、陜南陰天間多云，秦嶺山區(qū)部分地方有小雨或陣雨。
10月09日20時(shí)-10月10日20時(shí):陜北晴天間多云，關(guān)中、陜南陰天轉(zhuǎn)晴天，陜北北部局地、關(guān)中南部局地、陜南大部分地方有分散性小雨。
10月10日20時(shí)-10月11日20時(shí):全省多云轉(zhuǎn)陰天，陜北北部局地及西部部分地方、關(guān)中東部、陜南大部有小雨或陣雨，關(guān)中西部有小雨、局地中雨。
寒露養(yǎng)生不宜再“秋凍”
01
不宜再“秋凍”，暖從足下起
寒露過后已是深秋，“秋凍”過度易使人受寒邪的侵襲，惹病上身。此時(shí)要注意靈活添加衣物。
寒露以后即便偶有氣溫回暖，也不可再赤足穿涼鞋了，尤要注意腳部保暖，還應(yīng)養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣，既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能減少下肢酸痛的發(fā)生。
02
多食甘淡補(bǔ)脾、滋陰潤(rùn)燥之品
寒露時(shí)節(jié)，人的脾胃尚未完全適應(yīng)氣候變化，因此不能急于進(jìn)食肥甘厚味，否則易使脾胃運(yùn)化失常而生火、生痰、生燥，更傷陰。
【宜食】：山藥、大棗、粳米、糯米、鴨肉、蜂蜜、芝麻、銀耳、百合、番茄、梨、香蕉等。
【少食】：辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。
